イライラしないんですか？
こんにちは。
1月もまもなく終わりを迎え、
春の足音が聞こえだす2月へと向かいます🌸
最近よく聞かれることのなかに、
- 凄くイライラするんです！
- 理不尽なことにとてもモヤモヤしてしまう
- 〇〇さんのことが嫌なんです。
- 仕事でストレスが凄く溜まるんです。
など、
イライラの代名詞とも言われる
仕事や人間関係でのイライラが止まらないんです〜とのこと。
その話のあとに
けいこさん(私)も
イライラしますよね？
ムカムカするときありますよね？
と聞かれるので、
即答。
イライラしないんです。
なんで⁉️
どうして⁉️
となるわけです。
一言で言うと
意識がそこにないから。
もちろん目の前の事柄に対して
向き合うわけですが、
そこに感情をいれることはなく、
俯瞰してみている自分がいます。
そして
楽しいことやポジティブなことにに意識を向けているのであまりイライラすることがないんです。
もちろん昔はたくさんイライラすることもありました。。
相手に期待してしまうあまり、
思い通りに物事が運ばないとき😡
自分自身を否定してしまうことで
自己肯定出来なくなったり😞
あれこれ悩んだりイライラしたり
結局結論が出ないままモヤモヤだけ残り
そのことを思い出すだけでイライラするなんてこともありました。
ただ、今はそのころと比べて
格段にイライラはなくなりました。
イライラに意識を向けていることが
もったいなくないですか？
まぁそんなこともあるよね〜
と軽く流せるくらいの気持ちのゆとりがもてると、たいていのことは気にならなくなりました😊
どうしてもイライラがおさまらない時や
気持ちをリラックスしたいときには
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体の緊張がほぐれ、
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ちぢこまったこころのメンテナンスには
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