眠い時は寝る
こんにちは。
雨も上がり
清々しい朝を迎えております。
昼と夜の寒暖差もあったりしますが、
心地の良い気候となってきました😊🌸
そんな気持ちの良い気候のなか、
眠気も襲ってくる日も。。
どんなに頑張って起きようとしても
からだは眠りたいと言います。
そんな時は
いっそのことお昼寝。
あの少しの時間が
とても気持ちよく
またリセット出来るので
とても大事だなぁと感じています。
朝からフル稼働している方は
昼寝や仮眠をとることで
脳をリラックスさせ、
ストレス軽減にも繋がります。
なんとなく眠い。。
季節の変わり目でからだがダル重い。。
そんな時は
思い切って寝てスッキリしましょう😊✨
それでも抜けないときは
よもぎ蒸しやモリンガ蒸しで
瞑想しながら蒸されてみてください。
頭のてっぺんから
すーっと邪気が抜けていくような感覚を覚える方も。
蒸されたあとには
こころもからだもリセットされて、
元気な気分になる方も多いですので
お試しくださいね😊🌿
では
今日も一日笑顔で参りましょう🥰✨
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