いろんな飲み方
こんにちは。
こころとからだを笑顔に
プライベートサロンMAHALOです。
お問い合わせが続いております
モリンガパウダー。
どうやって飲むの〜？
と聞かれることが多いので、
ご紹介します。
1番簡単な飲み方としては、
モリンガ茶
シェイカーにモリンガパウダーと水を入れ、フリフリして頂くと
ダマにならず混ざりやすいです😊🌿
温かいモリンガ茶もオススメです。
お料理に混ぜて
普段の食事に混ぜて使われている方も
多いです。
お味噌汁
納豆
サラダ
ヨーグルトに
混ぜご飯
パン生地に練り込む
お菓子作り
スムージー
薬味代わり
コンビニ弁当や外食時に小瓶に入れて
フリフリ
などなど
私も料理に混ぜて使いますが、
比較的野菜をよく摂るので、ドレッシングに混ぜたりしています。
家族は気づかずに食べています🌿
お酒に
実際にモリンガハイをメニューとして
出されているお店もあるとか。
健康的に飲めるので、店の人気メニューとなっているそうです。
二日酔いにもなりにくいようで、
これからの忘年会シーズンの体調管理にも
モリンガで健康維持されています。
プロテイン代わりに
スポーツや筋トレ、お子様の部活動など、
普段から身体を動かす方にオススメ
モリンガに含まれている
BCAAですが、
私たちの身体をつくっているたんぱく質は、20種類のアミノ酸で構成されています。
そのうち9種類は必須アミノ酸と呼ばれ、身体の中ではつくれないアミノ酸です。
必須アミノ酸の中で、バリン、ロイシン、イソロシンの3つを総称してBCAA(分岐鎖アミノ酸)と呼びます。
BCAAを多く含む食品に
豆腐などの大豆製品・牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類・サンマ、マグロなどの魚類・チーズ、牛乳などの乳製品がありますが、
モリンガ100ｇには、ＢＣＡＡは4.85ｇ含まれ、バリン・ロイシン・イソロイシンの比率が1:2:1の黄金比で自然に含まれている驚異的な含有量です。奇跡の木と呼ばれるのも納得です🌿
少数派ですが、
ダイレクトに身体にモリンガを届けたい！
ということで、
オブラートに包んで飲んでおられる方も🌿
他にもこんな飲み方してますよ〜
という方是非教えてください😊✨
皆さんでシェアして行きたいと思っております。
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