それ、冷えの原因かも⁉︎
こんにちは。
この時期になると耳に入ってくる
五月病。
春からの新生活
新しい仕事環境
新学期を迎える学生さん
などなど
気が張ってしまいがちな4月ですが、
GWのお休み期間にその緊張も解けて、
やる気がなくなったり、
なんとなくだるい日々を過ごしたり
気持ちが上がっていかなくなったりと
心身の変化も起きやすい時期でもあります。
そんな時は
自分のこころとからだの声を聞いてほしいのです。
最近必要以上に頑張りすぎてないかしら？
慣れない仕事に身体が悲鳴をあげてるかも⁉︎
最近笑顔が少なくなったなぁ
何となくダルさが続くなぁ
楽しいと思える時間が減ったなぁ
食欲がなく元気が出ないなぁ
人と会うのが面倒だなぁ
やる気が起きないわ〜
など
こころとからだの声を聞くことで
自分が今どのような状態にあるかを知ることが大切です。
そこから深く探っていくと、
食生活が乱れていたり、
寝不足だったり
ストレスが溜まっていたり
↓
これらは
冷えにつながる可能性が大なんです😱
どうして？？
その理由は
次回にお話しますね。
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